350 ml di acqua: l’idratazione è essenziale per la salute generale poiché favorisce la digestione e l’eliminazione delle tossine.
Da 1 a 2 cucchiai di aceto di mele (io uso l’aceto di Bragg con « Mother »): noto per le sue proprietà soppressori dell’appetito, di supporto digestivo e di bilanciamento della glicemia, l’aceto di mele è un ingrediente essenziale per la perdita di peso.
1 cucchiaio di succo di limone fresco: ricco di vitamina C e antiossidanti, il succo di limone aiuta a disintossicare l’organismo e ad accelerare il metabolismo.
1 cucchiaino di cannella: la cannella è una spezia potente che può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, facilitando il controllo dei morsi della fame durante il giorno.
1/2 cucchiaino di dolcificante (ad esempio, stevia o zucchero non raffinato): un tocco di dolcezza naturale per bilanciare i sapori senza far impennare i livelli di zucchero nel sangue.
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