3. Sonniferi che alterano il cervello
Molte persone fanno affidamento sui sonniferi prescritti, notte dopo notte.
Tuttavia, gli studi hanno associato l’uso a lungo termine a:
-
Problemi di memoria
-
Aumento del rischio di cadute (soprattutto negli anziani)
-
Confusione diurna
-
Riduzione della qualità naturale del sonno
Questi farmaci non migliorano il sonno, ma sedano il cervello , spesso mascherando problemi più profondi come stress, dieta o squilibrio ormonale.
